Hvilken sport derhjemme skal man beholde (endelig!) Årets beslutninger? Udarbejdelsen af déco.fr blæser dig over 3 ideer … Der vil være sport!
At dyrke din Apollo -fysik kræver ikke nødvendigvis at forlade huset. Hvis "gymnastiksalen er for langt", "abonnementet for dyrt" og "løbeturen for hårdt (især når det er koldt)": du har stadig sporten hjemme! Her er vores 3 sportsidéer til at forme dine muskler uden at forlade dit hjem, uden at spilde tid, uden at tage bilen … men (pas på) ikke uden anstrengelse!Springtovet til at øve derhjemme
Troede du, at den var forældet? Reserveret til legepladser? Eller værre, til pigerne på legepladsen? Nej, hoppetovet er sport. Prøv det, og du vil forstå, hvorfor det er populært blandt topidrætsudøvere, der med glæde bruger det i deres træningsprogrammer. Billigt, hoppetovet tager ingen plads i huset og arbejder alle musklerne (ja alle!). Vidste du i øvrigt, at en 15-minutters jump rope-session svarer til 30 minutters løbetur? En god grund til at oprette et sportshjørne derhjemme for at hoppe og falde tilbage … i barndommen. Og sporty, barndom tak!
For børn, springtovet? Det er bare det, at vi ikke har prøvet et stykke tid!
Fitness: nr. 1 til hjemmesport
Hvem sagde, at fitness kun var til fitnesscentre? En god fitness -app (og et minimum af motivation) er nok til at arbejde med musklerne uden at forlade dit hjem. Fordelen? Mange fitnessøvelser kræver ikke noget særligt sportsudstyr, som squat … For at undgå enhver tvetydighed specificerer vi, at squat ikke består i at sætte sofaen på huk i timevis, men i at omdanne cellulitter i mavebæltet, balderne og andre rester af timerne … på sofaens sæde. Med et minimum af udstyr og plads til at gemme dit sportsudstyr kan du nemt lave Pilates eller den schweiziske bold. Når træningen er slut, skal du bare skjule grundarket under sengen og gymnastikbolden i almindelig udsigt i stuen … for ikke at glemme den næste træning derhjemme, som du vil nyde. Venter!
To-tre små indkøb, og du har det komplette sæt til at træne derhjemme.
Surfset til byboere
Ingen grund til at bo i Biarritz for at surfe! Ved at gengive bølgernes bevægelse giver surfset fitness dig mulighed for at arbejde på din balance, ro, svømme, padle, svede … Alt sammen uden at skulle tage springet! Det ergonomiske bræt, der er afbalanceret med gummikugler, introducerer dig til det grundlæggende i surfing … For at øve surf og fitness derhjemme skal du dog oprette et sportsområde derhjemme. Og med god grund er dette bræt lige så stort som et surfbræt, et rigtigt et. Brice de Nice personligt ville ikke modstå.
Surfbrættet er bestemt omfangsrigt, men det er meget stilfuldt at surfe derhjemme, ikke sandt?