Opdag eschscholtzia og dens fordele
Sov godt er afgørende for at forblive sund. Det er dog ikke altid nemt at falde i søvn. Nogle planter vil så vise sig at være meget nyttige, såsom eschscholtzia, som vi vil præsentere for dig i detaljer nu.
Præsentation af eschscholtzia
" Også kendt som den californiske gule valmue, stammer eschscholtzia, som dens latinske navn Eschscholtzia californica tydeligt refererer til, fra Californien.Det er derfor på det amerikanske kontinents vestkyst, at denne plante vokser i sin naturlige tilstand i tørre og sandede jorder. Eschscholtzia tilhører ligesom valmuen og andre valmuer familien Papaveraceae. Den kommer i form af en orange-gul blomst, der længe har været anerkendt for sine fordele ved søvn. Sådan brugte de amerikanske indianere det allerede for at drage fordel af dets smertestillende egenskaber. Introduceret i Europa i det 19. århundrede, var det først i 1820, at eschscholtzia blev brugt til dets sundheds- og velværefordele. Men fordelene ved eschscholtzia ender ikke med søvn. Den amerikanske valmue ville også være meget nyttig til at lindre migræne og forskellige smerter. "
Fordelene ved californisk valmue på søvn
Brug af eschscholtzia vil give dig mulighed for at finde en bedre søvn og drage fordel af en ideel dyb søvntid, der er afgørende for at holde dig i form og ved godt helbred.Faktisk har den californiske valmue både angstdæmpende og beroligende egenskaber. Det vil derfor mindske angst, ofte årsag til søvnforstyrrelser, og fremme god søvn og afslappende søvn. Denne handling på søvn forklares ved tilstedeværelsen af isoquinolinalkaloider, phytosteroler og flavonoider i eschscholtzia. Disse stoffer har en positiv effekt på kroppen og på søvnen. Således har den californiske valmue en tredobbelt gavnlig virkning: den reducerer natlige opvågninger, forbedrer søvnkvaliteten og bekæmper søvnløshed. Indtagelse af eschscholtzia vil derfor give dig mulighed for at føle dig mere afslappet og beroliget, hvilket har den effekt, at du falder i søvn hurtigere og nemmere. Kroppen og sindet føler sig mindre nervøs og mindre stresset, og kroppen og sindet er mere rolige, hvilket forårsager en tilstand, der befordrer hurtigt at falde i søvn og længere timers afslappende søvn.
For at forstærke virkningerne af californisk valmue kan du bruge den sammen med andre beroligende planter såsom kamille, passionsblomst, citronmelisse eller endda appelsinblomst.
Hvordan bruger man californisk valmue?
For fuldt ud at nyde fordelene ved californisk valmue er det vigtigt at vide, hvordan og hvornår man skal tage eschscholtzia.
Eschscholtzia kommer i forskellige former, der kræver forskellige forberedelser og indtag.
I afkog: For at forberede et eschscholtzia-afkog, hæld en spiseskefuld californisk valmueblade i en kop indeholdende koldt vand. Kog derefter det hele i 2 til 3 minutter. Lad det trække i ti minutter, dæk blandingen og tag den af varmen.
I urtete: Tilbered din californiske valmue-te med en hastighed på en spiseskefuld tør eschscholtzia til 1/4 af kogende vand. Lad derefter trække i ti minutter. Det er tilrådeligt at drikke en kop californisk valmue te om dagen, væk fra måltider. Lider du af søvnløshed, anbefales det at drikke urteteen lige inden du går i seng.
I kapsler: For at tage californisk valmue i kapselform, se altid instruktionerne på produktets emballage.
I modertinktur (hydroalkoholisk ekstrakt): Hæld 25 til 30 dråber californisk valmuemoder-tinktur i lidt vand. Det er tilrådeligt at drikke denne blanding 3 gange om dagen, væk fra måltider.
Advarsel: Californisk valmueforbrug er kontraindiceret hos børn og gravide kvinder. Derudover anbefales det at undgå indtagelse af alkohol og at tage beroligende stoffer sideløbende med indtagelse af eschscholtzia.