At passe på dit helbred ved at spise frugt er en smart måde at kombinere forretning med fornøjelse på! Vi har listet alle deres fordele til dig …
"5 frugter og grøntsager om dagen": vi har alle denne anbefaling fra ernæringseksperter i tankerne, populær med en masse tv -slogans. Hvis alle frugter har dyder for vores sundhed, hvad er fordelene specifikke for hver? Hvordan vælger vi dem efter vores behov? Naturen vil os godt, lad os drage fordel af det!
Takket være frugt fylder vi op med energi til sommeren!
Mangler du energi? Kæmper din krop med at følge med i dine hektiske dage? Det er tid til at genoplade batterierne! Gode nyheder, frugt kan hjælpe dig! Solbær er rig på C -vitaminer og vil være dyrebare allierede til at klare dine daglige forpligtelser. Hvis dit fald i form får udseendet af en lille hypoglykæmi, vil dadler og bananer ikke være lige til at få dig på benene igen! Disse frugter er rige på fructose og foretrækkes af atleter, der er fuldt ud klar over deres dyder med hensyn til tone. Alt du skal gøre er at træffe dit valg. 
Sæsonbestemt frugt til at fylde op med mineraler!
For at genopbygge dine magnesiumbutikker, der ofte er beskadiget af stress og moderne kost, skal du vende til siden af tørrede frugter . Mandelen og valnødden har et rekordmagnesiumindhold: det ville være synd at fratage os det! Vidste du desuden, at kalcium indeholdt i frugt er meget bedre assimileret af kroppen end mælkeprodukter? Også her indeholder tørret frugt meget af det: det er en god grund til altid at have en skål fyldt med hasselnødder og pistacienødder lige ved hånden … 
Frugt for at bevare dit helbred
"Må din mad være din første medicin": Hippokrates, græsk lærd og medicinfader, havde allerede sagt det hele for lidt over 2000 år siden! Regelmæssigt indtag af frugt er et effektivt bolværk mod mange moderne sygdomme. Rig på antioxidanter bekæmper abrikos og mango effektivt forurening af vores celler, der er ansvarlig for mange kræftformer. Hvad angår hjertet, vælg kirsebæret, hvis rolle er blevet demonstreret i forebyggelsen af hjerte -kar -sygdomme. Frugter ved, hvordan de skal passe på vores helbred, lad os stole på dem! 