Dårligt sengetøj kan forårsage rygproblemer år senere
Bare fordi børn tilsyneladende kan sove hvor som helst, betyder det ikke, at de bør forsømme deres sengetøj. En madras placeret på gulvet eller den ældres gamle boksfjeder frarådes kraftigt. Infoliterie.com og professor Damien Léger, leder af Sleep and Vigilance Center på Hôtel Dieu de Paris, deler deres råd med os.
Hvorfor er godt sengetøj vigtigt for børn?
Børns og unges søvn skal være af god kvalitet for at klare skolens psykologiske byrde. Dårligt strøelse kan bidrage til dårlig søvn og derfor dårlig fysisk og psykisk restitution. Det er faktisk støtten fra ophængningen af madrassen, der sikrer vedligeholdelse af rygsøjlen under søvn: et vigtigt element i voksende børn. Dårlige arbejdsstillinger forårsaget af ringere sengetøj (eller en madras placeret på gulvet eller en gammel sovesofa genanvendt til en permanent seng) kan også potentielt forårsage rygproblemer i voksenalderen.
En madras og en boksfjeder i tilstrækkelighed
Uanset alder består kvalitetssengetøj af en madras placeret på en sengebund, der er tilpasset optimering af komfort og hygiejne. Boxfjederen er undertiden allerede integreret i sengen, men når dette ikke er tilfældet, skal dets valg være lige så overvejet som madrassens. Placering af madrassen på gulvet tillader ikke god ventilation. Desuden understøtter boksfjederen en tredjedel af de mekaniske kræfter, der påføres sengetøjet af vægten og bevægelserne af den sovende. Det spiller derfor en stor rolle i at støtte kroppen og i søvnkvaliteten.
Ti års kvalitetssøvn
Strøelse er en investering i sundhed og velvære i de næste ti år af barnet. Et barn på 5 eller 6 år vil sandsynligvis stadig sove på samme sengetøj som en teenager. Kun en kvalitetsmadras vil være i stand til at tilpasse sig hvad angår støtte til morfologien for et 5 -årigt barn såvel som for en 15 -årig.
Krybbe eller voksen seng?
Nogle babysengemodeller er designet til at vokse med barnet op til 4 eller 5 år. Vi skal dog sikre deres kvalitet. Derefter kan barnet sove i 90 x 190 cm voksen sengetøj. Ved at vide, at det anbefales at forny sit sengetøj hvert tiende år, kan dette være muligheden for at vælge et "stort" sengetøj, der vil følge ham indtil hans ungdom. En 140 cm bred madras kan også være egnet til et barn fra 6 år. Mere end størrelsen er det valg af madras og den teknologi, der er tilpasset barnets morfologi, der skal privilegeres. Jo tungere du er, jo fastere skal madrassen være. Børn er lette, så det kan ikke anbefales at lægge dem på en voksen madras, der er for fast.
Spændende madras
Uanset madrassens materiale skal det frem for alt være meget modstandsdygtigt at understøtte barnets bevægelser og tilpasse sig perfekt til dets morfologi. Fjedrene, latex og polyurethanskum med høj densitet tilpasser sig perfekt til barnets seng. Ofte foretrukket, fordi de er billige, bør polyetherskummadrasser med en densitet på mindre end 25 kg / m3 undgås, fordi de ikke er tætte nok eller modstandsdygtige nok.
Ikke for meget fasthed
Som for en voksen anbefales en for fast seng ikke. Fast støtte kombineret med en imødekommende (blød) berøring er bedst egnet til den udviklende ryg og ryg. For at sikre, at sengetøjet giver perfekt støtte til barnet, er det nødvendigt at kontrollere, at madrassen er helt i overensstemmelse med hele hans krop under søvn.
Sørg for hygiejne
Endnu hyppigere end voksne udsættes børn for allergi: astma, eksem, nysen … Desuden kan sengen, der ofte bruges som legeområde, hurtigt blive til en rede for bakterier. For at bekæmpe allergier og få sundere sengetøj er der fyld og flåter behandlet mod mider, antibakterielle og allergivenlige. Brug af en madrasunderlag kan også beskytte madrassen. Endelig, for at holde sengetøjet friskt og rent, er det tilrådeligt at lufte det ud hver dag og støvsuge madrassen og boksfjederen regelmæssigt. For at vide mere: www.infoliterie.com