Fjernarbejde, broer, weekender og ferier, der er flere og flere grunde til at bruge tid derhjemme. Herved mangedobles mulighederne for at nyde sit hjem men også for at passe på sig selv, for at spise godt, for at dyrke sport, for at finde linjen og frem for alt at forbinde hjem og velvære. Croq'Kilos-fødevareafbalanceringsprogrammet giver dig nøglerne til velvære derhjemme til en lav pris.
Søjlerne for trivsel derhjemme
For at have det godt derhjemme hjælper dekoration og miljø meget, men er ikke alt. Hvis du er ude af form, stresset, ment alt træg eller føler dig knust, vil dekoration af dit hjem ikke ændre på det. Det kan tværtimod gøre tingene værre, men sjældent forbedre dit helbred.
Derfor foreslår vi, at du ændrer din betragtningsvinkel for at føle dig godt hjemme, så dit hjem ikke bare er et tilflugtssted, men også et opholds- og fitnessrum. For at gøre dette er her de søjler, som du skal handle på for at værdsætte dit hjem (og dit liv) endnu mere:
- Mad
- Sport og fysisk aktivitet
- Hvile og afslapning
Slap godt af derhjemme
En af nøglerne til trivsel derhjemme er at kunne slappe af.Med fjernarbejde, der kommer ind i dit hjem, er det ikke altid nemt at adskille privat- og arbejdsliv. Der er dog små tricks til at spare dig for øjeblikke kun for dig selv. Dette indebærer dels at skabe et kontorlokale til bedre fjernarbejde, men det er frem for alt takket være nye vaner, at du vil være i stand til at værdsætte dit hjem. Her er nogle ideer foreslået af Croq'Kilos:
- 10 slankeforløsninger at tage i 2022
- 5 positive tanker til at have det godt i dit hoved
- Mirakelmorgenen, eller hvordan du frigør tid til dig selv
- 5 tips til at starte Croq'Kilos i starten af skoleåret?
Motion derhjemme
At dyrke en sportsaktivitet derhjemme er en meget god måde at spare penge på. Penge, fordi du vil være i stand til at reservere budgettet for et abonnement på værelset til noget andet. Tid også, for du slipper for transport, at vente i bruserne og udvikle en kompliceret tidsplan for at gå i fitnesscenteret.Ved at dyrke sport derhjemme, vil du være i stand til at spare dig selv for dette meget værdsatte øjeblik kun for dig og vil ikke længere være bange for øjnene, der bedømmer din træning.
Du skal bare ledsages korrekt for at have de rigtige moves. Dette er, hvad Croq'Body-hjemmesportsprogrammet tilbyder. Her er vores lille udvalg af deres råd til sportsudøvelse derhjemme:
- Begynderens 6 fejl i sport
- 10 regler for en god træning
- 5 sportsgrene at dyrke, mens du arbejder hjemmefra
- Top 5 væsentlige sportsudstyr til at booste dine resultater
- De mest populære sportsgrene for at undgå udbrændthed
- De 5 bedste sportsgrene at dyrke med dine børn
- Den bedste sport at dyrke som par
- På hvilket tidspunkt på dagen skal du træne?
- 5 fordele ved at tilmelde sig Croq'Body-sportsprogrammet
Flyt ikke langt hjemmefra
Du kan også lave sportsaktiviteter i nærheden af dig, nogle gange bare i din blok. Her er nogle artikler, der måske interesserer dig om at dyrke en sport i nærheden af dig, eller når du tager på ferie.
- 5 tips til at blive motiveret til at gå en tur
- 6 aktiviteter for at forbrænde kalorier, mens man har det sjovt
- Top 5 sportsgrene at dyrke, når det regner
- 5 pladser til en sportsweekend
- 5 vandgymnastikøvelser at lave alene i poolen
- Top 10 populære sommersportsgrene
Spis godt derhjemme
Mad: det er hovedsøjlen for velvære. Du skal kun spise en tvivlsom mad eller simpelthen sluge din mad for hurtigt for at få ondt i maven og få det dårligt.Spis tværtimod sundt og afbalanceret, og det vil hurtigt give dig energi og energi nok til at lave en masse ting (sport, renoveringsprojekter osv.). Mad er din krops brændstof, og du fylder den op 3 gange om dagen. Det er derfor vigtigt at spise godt og endnu mere, når du bliver hjemme, fordi fristelsen til at snacke er stærk.
Her er mange tips blandt alt, hvad Croq'Kilos-fødevaregenbalanceringsprogrammet tilbyder, ekspert i sagen:
- De 10 essentielle fødevarer at have i din fryser
- Frosne grøntsager eller dåsegrøntsager, hvad er forskellen?
- Detox: 10 fødevarer til at lindre din lever
- Kan Croq'Kilos-opskrifter tilpasses til Cookéo?
- Hvor skal du starte din madrebalancering?
- Hvordan tilbereder man måltider aftenen før?
- Hvordan laver man mad, når man inviterer venner til at spise Croq'Kilos?
- Min mini-urtehave derhjemme
- 10 Croq'Kilos-tip til at administrere dit madbudget tilbage til skolen
Croq'Kilos, for at passe på dig selv derhjemme
Croq'Kilos-fødevareafbalanceringsprogrammet hjælper dig med at passe på dig selv. Den er designet af kvalificerede diætister til maddelen og af sportstrænere til Croq'Body fysiske del. Tjenesten tilbyder dig enkle og afbalancerede opskrifter via et personligt menusystem kombineret med en ultra-praktisk indkøbsliste, der vil spare dig penge.
Hvordan? Ganske enkelt ved at spille på brugen af samme ingrediens i flere opskrifter. Det er en meget effektiv anti-affaldsløsning udover at det gør dig godt. Du vil også have adgang til din vægtkurve, en kalorieberegner, alt sammen i en meget praktisk mobilapplikation, der følger dig over alt, også på ferie.
Croq'Body er sportskomponenten i programmet. Dit hjem bliver dit nye fitnesscenter for at holde dig i form på et stramt budget. Videoerne af programmet hjælper dig med at opnå de rigtige bevægelser, uanset om det er til muskelopbygning, vægttab eller yoga. Coachen tilpasser sig dit tempo (takket være streaming), og du kan nemt passe små sessioner ind i din daglige tidsplan. Når du er tryg ved øvelserne, hvorfor så ikke træne, mens du ser din yndlingsserie? Sådan kombinerer du forretning med fornøjelse, mens du sparer tid.
Kampagnekode til Croq'Kilos
Artiklerne interesserede dig, men du er stadig lidt skeptisk over for Croq'Kilos-programmet? Intet problem. Bedst at teste selv. Og takket være denne kampagnekode, vil du være i stand til at drage fordel af den uden at bruge for meget.
-50 % på alle Croq'Kilos-abonnementer med kode CROQJUIN
Abonnementet tilbyder 4 formler afhængigt af din grad af engagement. Croq'Kilos-programmet tilbyder 4 typer menuer alt efter din ambition, din motivation og din kost. Så hvorfor ikke prøve og vedtage en ny sund livsstil?
Du kan også deltage i Croq'Kilos facebook-gruppen, det er gratis, og du vil få en masse udtalelser om fordelene ved programmet. Det kan være begyndelsen på et nyt sundere og mere afbalanceret liv, der venter dig. Under alle omstændigheder ønsker vi dig alt godt. Pas på!