Daglig ventilation og rengøring er afgørende
Vores værelse er et levende rum i sig selv! Som bevis: vi bruger i gennemsnit en tredjedel af vores tid på at sove. Men når allergier bliver involveret, kan denne kokon hurtigt blive ubehagelig. Her er nogle tips til et sundt soveværelse.
Glem ikke at ventilere
I soveværelset er støvmider, små uinspirerende og mikroskopiske dyr ofte til stede i stort antal. Men det er deres affald, der forårsager allergi. For at forhindre uønskede gæster i at forveksle dit værelse med deres, skal du ventilere dit værelse i mindst 30 minutter eller mere hver dag. Denne luftfornyelse vil forhindre udvikling og spredning af støvmider, som især er glade for menneskelig varme og fugtighed. Du vil også ændre indeluften, som ofte er mere forurenet end udeluften. Husk også at ventilere efter støvsugning eller kostning for at rense rummet.
Forsøm ikke husarbejdet
Da støvmider hovedsageligt lever af støvpartikler, skal du føre krig mod dem! Bevæb dig med din støvsuger mindst en gang om ugen. Brug altid en fugtig klud til at fjerne støv fra dine møbler. Dette forhindrer støvmider i at sprede sig i rummet. Glem ikke at støvsuge under sengen og på dit sengetøj, det foretrukne sted for støvmider. For at suget ikke afviser allergif.webpremkaldende partikler i kammeret, foretrækker enheder udstyret med HEPA -filtre …
Vælg ikke dine belægninger tilfældigt
For dine vægge, forvis gardiner og tæpper. Adopter maling og helst vand, fordi den er lav i flygtige organiske forbindelser (VOC). Til dine gulve, glem alt om tæpper og tæpper. Hvis du ikke har noget valg, eller hvis du især kan lide disse belægninger, skal du ryste dine tæpper uden for soveværelset og rengøre dem mindst to gange om ugen med din støvsuger. Linoleum og parket forbliver imidlertid de mest egnede belægninger i tilfælde af allergi.
Overophed ikke
For at sikre et sundt soveværelse skal du opretholde en behagelig temperatur på 19 ° C. Gå ikke ud over det, da støvmider elsker varme. Sørg også for at opretholde et fugtighedsniveau under 75%. For eksempel spiser støvmider med en luftfugtighed på 85%fem gange mere og producerer derfor fem gange mere allergif.webpremkaldende udskillelse.
Gå ikke glip af nogle detaljer
Kvaliteten af sengelinned spiller en stor rolle ved allergi. Glem dyner, fjer- eller uldpuder. Foretrækker en lamelbund frem for en boksfjeder og dækker din skummadras med et antibakterielt betræk. Foretrækker bomuldslagner og vasker sengelinned hver uge ved 60 ° C. Lad ikke dine kæledyr komme ind i dit værelse, og sæt ikke planter eller blomster i rummet.