Tips til en glidende overgang i år!
Natten fra lørdag den 29. oktober til søndag den 30. oktober 2022 satte vi alle vores ure en time tilbage. Som hvert år vil nogle lide lidt under denne ændring og vil føle sig lidt ude af trit. Nå, hos børn observeres dette fænomen endnu mere intenst. Du kan lige så godt forberede dem lidt efter lidt på denne forandring, så overgangen bliver så glidende som muligt.
Vi holder ritualerne, mens vi forsigtigt skifter tidsplanerne på forhånd
Som altid med småbørn, er det tilrådeligt at foretage ændringer gradvist. Med vintertidens ankomst er det det samme.En uge før 29. oktober, begynd gradvist at flytte de daglige ritualer med 15 minutter:
- Morgenopvågnen;
- Tandbørstning;
- Badetid;
- Aftenlæsning;
- Sengetid
Takket være denne langsomme og praktisk t alt usynlige ændring i vaner, vil barnet bedre acceptere tidsændringen og vil føle sig mere sikker, når tiden kommer.
Vi ændrer tiden for alle enheder på samme tid i huset
Er dit barn allerede vokset op og ved, hvordan man fortæller tiden? Om morgenen den 30. oktober vil tiden være inde til at ændre de tider, der vises på ure, ure og ikke-elektroniske vækkeure i huset.
Det ideelle er at gøre det sammen, så denne omstilling bliver mere konkret for din lille. Den kendsgerning, at han selv manipulerer urene, vil give ham mulighed for tydeligt at indskrive i sit sind, at vi er i en overgangsperiode, og at holde sig til det mere instinktivt.
Vi fortsætter udendørsaktiviteter, også når det er mørkt
Det er ikke altid let for et barn at acceptere, at når det kommer hjem fra skole, er det nu mørkt. For at denne ændring ikke er en reel omvæltning, der generer ham, fortsæt med dine vaner, men tag dig tid til at lave udendørsaktiviteter.
Din lille skal virkelig forstå, at fra nu af,bare fordi det er mørkt udenfor, betyder det ikke, at du skal i seng Dagen går videre, og der er stadig en få timer efter mørkets frembrud for at deltage i daglige aktiviteter.At komme udenfor vil give ham mulighed for bedre at indse dette og vænne sig til at holde sig vågen og have det godt et par timer mere efter solnedgang.
Vi inviterer de tidligt opstående til at holde sig beskæftiget om morgenen
Ændringen af tidsplanen kan nogle gange give sin del af søvnløshed, og for nogle af os og vores børn forstyrrer det søvntimerne lidt. Hvis dit barn er ude af fase og begynder at vågne for tidligt om morgenen, har du ikke andet valg end at give ham lidt tilpasningstid.
Der står ikke, hvis det allerede er stort, at det forhindrer dig i at sove. Så bed ham om at forkæle sig selv med en stille aktivitet, hvis han er vågen, før alarmen går. Idealet vil være, at hanbliver i sengen for at vænne sig til tanken om, at det stadig er for tidligt at stå op, og at han f.eks. læserGradvist vil hans indre ur vænne sig til det, og opvågningstiden vil blive skubbet lidt efter lidt tilbage på en naturlig måde.