Niksen eller kunsten at gøre ingenting!
Efter Hygge fra Danmark og Lagom fra Sverige, gør plads til Niksen! Denne nordiske trend stammer oprindeligt fra Holland og er ledig. Med andre ord er Niksen kunsten at gøre ingenting uden at føle sig skyldig. Definitioner, fordele og tips til vedtagelse af denne livsfilosofi … Vi fortæller dig alt om Niksen -ånden!
Niksen, kézako?
Niksen kommer fra det hollandske ord Niks ', der bogstaveligt talt oversættes til ingenting'. Udtrykket Niksen refererer derfor til ikke at gøre noget for at oplade batterierne uden at føle skyld! Hvis skyldaspektet er så vigtigt, skyldes det, at det ikke altid er let for alle at acceptere ledighedsdyrkelse på en bevidst og positiv måde.
I en verden, hvor produktivitet er en rettesnor, kan det nogle gange være en udfordring at give slip. Niksen er en livsfilosofi, der opfordrer til at stoppe al produktiv aktivitet for at afbryde forbindelsen til et sødt mellemspil af afslapning. Disse dovenskabelige øjeblikke skal ikke frynses, tværtimod er de en mulighed for at prøve mindfulness, en terapi med flere fordele …
Fordelene ved Niksen
For at være glad og opfyldt, skal du vide, hvordan du hviler og tager dig tid til dig selv. Mange undersøgelser har vist, at ledighedsminutter er gavnlige for helbredet. Disse øjeblikke af pause kan faktisk reducere angst og stress, bremse aldringsprocessen og styrke immunsystemet. Kort sagt, at hænge ud er godt for dit helbred og din moral! Men det er ikke alt, Niksen kan også være et godt værktøj til at stimulere kreativitet og øge produktiviteten. Nye ideer og nye projekter er dine …
Niksen i praksis
Selvom konceptet virker enkelt, da det består i at gøre ingenting, er Niksen ikke så let at tage til sig! Den første vanskelighed ved at komme ind i Niksen er at konfrontere dine vaner for at ændre dem. For ofte når vi holder en pause, har vi en tendens til at tænke og gerne organisere os til forskellige kommende aktiviteter. Du bør dog ikke have noget mål, når du øver Niksen, hvis det kun er at slappe af.
Konkret er dette et øjeblik på dagen, som du unner dig selv uden en skærm eller kontakt. Ti minutter om dagen kan nogle gange være nok til at mærke fordelene ved Niksen. Og for at opnå dette spiller indretningen i spil! For at være i de bedst mulige forhold og befordre til afslapning, skal du slå dig ned i en lille blødhed i dit indre. Det kan være nær vinduet, pejsen eller endda i et spabad! Find dig et behageligt sæde, hyggelige puder og et tæppe, tænd nogle lys, og alt du skal gøre er at give slip …