En helt særlig kost
Et par måneder væk fra at tage vores små sommerdragt ud, dør vi alle efter at have det godt i vores krop. Løsningen, der har vinden i sejlene: detox -kuren, der fremmer eliminering af toksiner takket være en meget specifik kost. Frugtsaft, supper, dampede grøntsager, her er ingredienserne til en vellykket detox -kur. Inden du starter, skal du selvfølgelig udstyre dig selv … Her er 3 elektroenheder, som du kan få med det samme!
En centrifuge
En juicer af god kvalitet er afgørende, når du beslutter dig for at lave en juice -detox. Det er praktisk, når du tilbereder din frugt- eller grøntsagssaft, det giver dig mulighed for at maksimere mængden af juice og beholde vitaminerne så meget som muligt. Vigtig bemærkning, der ikke skal overses: en blender kan ikke erstatte centrifugen under denne kur, fordi den ikke vil skabe en juice, men en smoothie. Sidstnævnte indeholder stadig fibre, totalt forbudt under detox.
En damper
Deltagerens allierede med detox kan også blive din daglige rejseledsager. Ved at favorisere denne type madlavning, undgår du madlavning med fedt … farvel små stuvede eller stegte retter. Vi får mindre fedt, men frem for alt flere vitaminer og næringsstoffer, fordi de forbliver beskyttet mod luften. Fisk, hvidt kød, grøntsager, dine måltider tilberedt i en damper er meget mindre kaloriefattige og derfor meget lettere at fordøje.
En varmeblender
Kålsuppe, porresuppe eller endda aspargesuppe, under detox -behandlingen fratager vi os ikke blandede grøntsager. For at forberede dem let vedtager vi en varmeblender, som giver dig mulighed for at tilberede og blande dem i den samme skål i rustfrit stål. Øve sig !