"Vinterdronningen" er ravintsaras æteriske olie
Influenza, bihulebetændelse, bronkiolitis, gastroenteritis … vinter rimer med meget sympatiske lidelser! Gå ikke i panik ! For at bekæmpe disse vintersygdomme eliminerer de æteriske olier, der spredes i huset, grimme vira og bakterier og renser dit interiør på en behagelig og effektiv måde. For at gøre status over fordelene ved aromaterapi stillede vi vores spørgsmål til Aude Maillard, farmaceut og aromaterapeut.
Interview af Lise Lebrun
Først og fremmest, hvad er aromaterapi?
Kort sagt er det æterisk olieterapi. Vi kan effektivt behandle mange små hverdagsproblemer med æteriske olier, og endda meget mere end det, jeg tænker på nylige kliniske undersøgelser, der viser deres effektivitet i behandlingen af papillomavirusinfektion, der disponerer for livmoderhalskræft. Livmoder eller behandling af visse hepatitis . Vi kan også udføre forebyggende arbejde, fordi visse aromatiske aktive ingredienser ændrer og styrker terrænet. Æteriske olier kan påføres huden, men kan også tages internt (direkte i munden, fremstilling af suppositorier, oleokapsler). Men pas på, æteriske olier er meget effektive og kan derfor være potentielt farlige, hvis de misbruges. Hvis du er i tvivl, skal du altid søge råd fra en aromaterapeut og aldrig bruge den interne vej til selvmedicinering uden godkendelse fra en specialist.
Hvilke æteriske olier kan hjælpe os med at bekæmpe vintersygdomme?
Generelt er "vinterens dronning" den æteriske olie af ravintsara . Det er antiviralt par excellence (influenza, gastroenteritis, skoldkopper, herpes …) og immunstimulerende middel (øger produktionen af antistoffer). Det tolereres meget godt på huden, selv ren, fra 4 år gammel. Afsat på underarmene trænger det straks ind i blodet og driver dets forsvarsegenskaber i hele kroppen. Der er også det afEucalyptus afskrevet, for voksne og børn, meget værdsat i alle problemer med forkølelse, bihulebetændelse, bronkitis … te træ meget aktiv på vira, især H1N1 -influenzaens.
Er det fordelagtigt at diffundere æteriske olier direkte i mit hus?
Selvfølgelig er dette en fantastisk måde at rydde op i lokalerne for alle de vira og bakterier, der optager dem, men også at tage sig af beboerne på en behagelig og effektiv måde. Selv efter lugtvejen viser æteriske olier sig at være for visse immunstimulerende midler. Jeg tænker på ravintsara, men også på palisander, tea tree eller citron. Andre er meget aktive på centralnervesystemet og modvirker de perverse virkninger af stress. Disse er for eksempel dem af fin lavendel, mandarin, ylang ylang … Den eneste sikkerhedsforanstaltning er at sikre sig med en specialist, at den æteriske olie kan diffundere, fordi nogle er gif.webptige for ENT slimhinder. Og andre gif.webptige for nervøse system.
Er det bedre at diffundere dem i en parfumebrænder eller i en elektrisk diffuser?
Når du vil drage fordel af de terapeutiske egenskaber ved æteriske olier, er det vigtigt at være forsigtig med aldrig at opvarme olierne. Det er derfor nødvendigt at favorisere konventionelle diffusorer ved kold nebulisering. De seneste udgivelser er ultralyd, de bruger vand og diffunderer en aromatisk tåge, der lettere trænger ind i atmosfæren, og som befugter luften, som ofte tørres ud ved opvarmning.
Hvor længe kan jeg lade æteriske olier sprede sig?
I praksis diffunderes 10 minutter hver anden time med en diffuser, hvis effekt er tilpasset rummets størrelse.
Er det farligt for børn?
Nej, ikke særligt. Men spredning af æterisk olie kan være farlig for mange mennesker: babyer, der har skrøbelige slimhinder, er det bedre at flytte dem væk, mens diffusoren fungerer, og bringe dem tilbage i rummet, når diffusionen er overstået. Men også mennesker med epilepsi, der kan udløse anfald, hvis de frigivne olier indeholder ketoner. Og også mennesker med astma, der kan udløse en krise, hvis de diffunderede olier har mucolytiske egenskaber som udstrålet eukalyptus, ravintsara …
Hvordan vælger man en æterisk olie af høj kvalitet? Hvor finder man det? Hvor meget koster det ?
Der er en garanti for god kvalitet, når du køber en æterisk olie, og det er for at sikre, at den bærer omtale HECT eller HEBBD. I det første tilfælde betyder det, at det er kemotyperet, det vil sige, at dets biokemiske sammensætning er blevet verificeret og identificeret. Og i det andet tilfælde betyder det, at det er botanisk og biokemisk defineret. I økologiske butikker er æteriske olier generelt af god kvalitet eller på apoteker med speciale i aromaterapi eller på internettet (www.aroma-zone.fr). Det er vigtigt at kontrollere, at de også er mærket 100% rene og naturlige. Den billigste er omkring 4 euro for 10 ml, den dyreste (italiensk helichrysum, Damaskus rose eller citronverbena) kan nå 50 € for 5 ml. Kontakt : Aude Maillard, læge i apotek, aromaterapeut www.aude-maillard.fr