6 gode grunde til at udføre manuelt arbejde!
I de senere år er dille efter DIY ikke stoppet med at vokse. Fra strikning til kalligrafi, herunder syning, keramik, madlavning eller skabelse af hjemmelavet kosmetik, alle midler er gode til at sætte dine hænder og din kreativitet i aktion, og handymen er på rekordtid blevet blogosfærens og Instagrams stjerner. Men vær opmærksom på, at ud over trenderne er manuelt arbejde mere end bare en hobby og en fantastisk måde at slappe af og forbedre dit humør på daglig basis. Her er mindst 6 gode grunde til at dyrke en DIY -aktivitet flittigt (og med et smil!)At gøre noget med dine hænder er at tro på dig selv
At komme ind i en manuel aktivitet er lidt som at satse på dig selv. Det starter fra ingenting, skrider lidt efter lidt og opdager færdigheder, som vi ikke vidste eksisterede indtil da. Ofte og på betingelse af at gå i gang med projekter med en tilpasset sværhedsgrad, indser man, at med lidt vedholdenhed er intet mål uopnåeligt. Vi kan derefter stå over for flere og mere ambitiøse projekter, og vi indser, at vi ikke er så klodset, dovne eller utålmodige, som vi oprindeligt troede. Denne udvikling og det at opdage nye talenter øger selvværdet og gør dig stolt over det udførte arbejde.
© DR
DIY gør det muligt for dig at udtrykke dig selv
Ikke alle er i stand til at sætte ord på deres følelser. DIY er en rundkørsel måde at fortælle sig selv på, at vælge et udtryksfelt, hvor du kan give frie følelser og følelser tøjler. Er du i godt humør? Lav dig selv en blomsterpude til at lægge på din sofa! Vil du fortælle nogen, du elsker dem? Lav noget til ham! Føler du, at det er på tide at passe på dig selv? Lav en komfortmatret eller en kropscreme med de dufte, du kan lide! At skabe er også at få aspekter af ens personlighed frem, som ikke nødvendigvis afsløres dagligt. Det er at acceptere at være unik og dyrke dine forskelle på en positiv måde.
© DR
At skabe er at passe på dig selv
DIY -projekter har positive virkninger på vores humør, fordi de giver os mulighed for at pynte vores interiør eller vores garderobe. De husker også vores barndoms håndværk og forbinder os igen med den enkle fornøjelse at lave papirpom poms eller guirlander. De giver ikke kun betydning for den endelige skabelse, men også for den glæde, der blev taget under dens realisering. At forkæle sig selv med DIY bremser også. På et tidspunkt, hvor socialt pres tilskynder os i samme dag til at arbejde, have det sjovt, dyrke os selv, dyrke sport osv., Tvinger manuelt arbejde os til at spørge os selv og acceptere, at et projekt tager tid og kræver tålmodighed for at blive godt udført.
© DR
Manuelle aktiviteter gør dig glad
DIY hjælper med at bekæmpe stress: Meget seriøse undersøgelser viser, at manuelle aktiviteter reducerer stressniveauet og forbedrer det generelle humør. At koncentrere sig om manuelt arbejde reducerer gradvist puls og angst og hjælper med at frigøre spændinger, der er akkumuleret i løbet af dagen eller ugen. Ved at koncentrere os om et værk, uanset om det er broderi, keramik eller kalligrafi, slapper vi af, vi glemmer vores bekymringer og vi dykker ned i en tilstand, hvis fordele ligner meditationens fordele. Nogle psykiatriske forskere hævder endda, at manuelt arbejde dæmper depression. Ifølge Barry L Jacobs for eksempel øger en neurovidenskabsforsker ved Princeton University ved at strikke ved sin gentagne karakter mængden af serotonin i nervesystemet og regulerer stemningen hos deprimerede emner.
© DR
Tinkering afbryder forbindelsen!
I en æra, hvor vi tilbringer mere og mere tid foran skærme, på arbejde som i vores fritid, tvinger DIY os til at afbryde forbindelsen for fuldt ud at leve det nuværende øjeblik. Manualitet, ved at lokalisere os i tid og rum på en bevidst måde, bringer os tættere på den virkelige verden og hjælper os med at nå et niveau af fuld bevidsthed, langt fra hverdagens automatismer. Doktor i filosofi Pascal Chabot, der har undersøgt fænomenet udbrændthed, bekræfter det: "En af hovedkilderne til nutidens sygdom er utvivlsomt et overskud af abstraktion". Med dette i tankerne frigør DIY os fra denne abstraktion ved at tillade os at omdanne vores tanker og ideer til handlinger, til objekter. Dette forhold til stof, til processen med uddybning eller transformation ved manuel aktivitet, forener os med den håndgribelige verden og opgaver, hvor betydningen er indlysende.
© DR