Planter at adoptere i soveværelset til søde nætter …
Vi hører ofte, at man siger, at man ikke skal sove i selskab med planter. Dette er ikke helt sandt. Selvom planter udsender mere kuldioxid om natten end om dagen, absorberer de stadig mere, end de afgiver. Bedst af alt, nogle stammer frigiver endda meget ilt om natten! Og det er endda bevist, at disse tillader en bedre søvnkvalitet. Her er de vigtigste …
1. Aloe vera
Aloe vera, der ofte kaldes en magisk urt, har kun fordele. Udover sine helbredende egenskaber frigiver det ilt hele natten lang og kæmper mod støvmider og elektromagnetiske bølger … NASA har endda udnævnt det til en af de bedste planter til rensning af luften i vores interiør. Derfor anbefales det ofte til mennesker, der lider af søvnløshed.
2. Lavendel
Lavendel har vist sig at sænke din puls og sænke blodtrykket. Det er derfor ideelt til at kanalisere agitation og hengive sig til afslapning. Det er derfor, det er almindeligt, at forældre bruger det til at slappe af deres baby, før de går i seng. Og hvem falder så ikke for den lækre duft, der transporterer os direkte til Provence?
3. Sansevière
Også kendt som svigermors tunge er sansevieria en rensende plante. Dag og nat hjælper det med at filtrere luften, regulerer luftfugtigheden i soveværelset og fremmer dermed en god søvn. Den gode nyhed? Ligesom aloe vera er denne plante meget let at passe. Ingen grund til at have en grøn tommelfinger for at vedtage den!
4. Valerian
Dette er en anden plante, der er kendt for at fremme dyb søvn. Det er baldrian, en plante med beroligende egenskaber. Et japansk eksperiment ville have vist i 2004, at indånding af valerian griber ind i reguleringen af frygt og angst. Med andre ord giver det dig mulighed for at skabe en mere afslappende atmosfære ved sengetid!
5. engelsk vedbend
Hvis engelsk vedbend er en rumvenlig plante, er det fordi den let filtrerer CO2 og forurenende stoffer som f.eks. Benzen, toluen, trichlorethylen eller xylen. Det er også en god allieret for mennesker med allergi, astma og andre luftvejsproblemer. Dens blotte tilstedeværelse kan fjerne næsten al fugtigheden fra et rum.
6. Hellig basilikum
Udover at frigive mere ilt om natten sammenlignet med de fleste planter, har hellig basilikum en kæmpe fordel: det beroliger os. Faktisk vil duften, der kommer gennem bladene, reducere angst og stress. Det er derfor en god ledsager til let at falde i søvn med den ekstra bonus i et værelse, der lugter godt!
7. neem -træet
Ligesom de tidligere planter er neem (eller neem) træet ideelt til at rense luften i et interiør. Men det er ikke alt! Det kan også fungere som et naturligt myggeafvisende middel. Endnu et aktiv, der presser os til at vedtage det i soveværelset. Nok med støjen - vi kan ikke længere irritere - myg, der omgiver dig ved sengetid.
8. Jasmine
Vi slutter vores udvalg med en plante, som mange sætter pris på for sin duft: jasmin. Duften af denne plante kaldes ofte en naturlig sovepille og har beroligende egenskaber for krop og sind. Det ser endda ud til at fremme et godt humør, så snart du vågner. Under alle omstændigheder koster det ikke noget at invitere ham ind i soveværelset, især da han er et charmerende aktiv i indretningen!