Leder du efter hurtige og lette ideer til at forberede en fuld og gourmet morgenmad? For at forkæle dig selv uden at fratage dig selv, her er vores ti sunde og lækre opskrifter til at forbedre dit daglige liv uden at risikere elleve -timers snack.
Glutenfri cookies
© Sallys bageafhængighedVi kan ikke blive lettere end denne ultra-gourmet cookie opskrift lavet uden raffineret sukker, olie og smør. Duftende og sprøde, disse lækre småkager vil helt sikkert glæde fans af den glutenfri trend. Kilde: Sallys bageafhængighed
Sunde granolaer
© Lia GriffithFor at være på toppen hele dagen lang, vælg en skål granola. For at gøre dette skal du bare blande havregryn, mandler og honning sammen. Ledsaget af naturlig yoghurt og lidt frisk frugt er det den nødvendige anti-depression, der giver os mulighed for at genoplade vores batterier og være i godt humør, så snart vi står ud af sengen. Kilde: Lia Griffith
Pandekager til glutenintolerante
© Fit und gluecklichFor at muntre op uden at risikere ekstra kilo, tog vi på denne sunde pandekageopskrift revideret ved hjælp af quinoa. Nydes med frugt eller toppet med sirup. Kilde: Fit und gluecklich
Banan havre kage
© Ceara køkkenHar du bananer og havre derhjemme? Så har du alt hvad du behøver for at lave din egen morgenkage! Dette afbalancerede og komplette måltid vil give dig styrke hele dagen. Kilde: Ceara køkken
En detox crumble
© Averie laver madHvis detoxopskrifter generelt er baseret på løg, er det også muligt at samle det sammen med andre fødevarer, såsom blåbær. Beviset med denne detox crumble opskrift lavet af frugt, korn og forskellige mel. En rigtig godbid! Kilde: Averie laver mad
Amerikansk opskrift
© Foodie crushFristes du af et varmt og blødt blåbærbrød? Hverken for sød eller for høj i kalorier, er denne "kage" en sand fornøjelse at smage. En god måde at have det sjovt uden at føle skyld. Kilde: Foodie crush
En frugtig morgenmad
© Lizzie FuhrSkift din traditionelle skål med en spiselig. Når din halve melon er tømt, skal du bare tilføje lidt yoghurt, et par røde frugter fyldt med vitaminer og antioxidanter og en håndfuld korn. En opskrift, der lover at give dig et løft og giver dig mulighed for at vare indtil middag uden risiko for munchies. Kilde: Pop Sugar
En let æbletærte
© Ægte husmødreFordybelse i USA med denne opskrift, der genbesøger æbletærte, denne emblematiske kage af amerikansk wienerbrød. Dens originalitet: brugen af havre til fremstilling af disse stænger. Kilde: Ægte husmødre
En revideret sandwich
© GreatistEt par spinatblade, et stegte æg, en hvedeskål, en skive cheddarost og en knivspids salt og peber … her er den vellykkede cocktail af denne særligt fristende opskrift. Nøj! Kilde: Greatist
