Ideer til at gøre dit soveværelse til et fristed for fred
Dit soveværelse, uanset dets størrelse og design, skal være det sted i dit hjem, der giver dig den mest ro, ro og beroliger dig, så du kan falde i søvn eller hvile godt. Dette er det rum, hvor du skal være i stand til at genoplade dine batterier og genoplade dine batterier. Hvis du ikke har det perfekte soveværelse, giver vi dig de 5 tips, vi foretrækker for deres hurtige opsætning og for deres enkelhed. På kortere tid, end det tager at falde i søvn, vil du have gjort dit værelse til en ægte Zen -kokon.
Udvikle sunde vaner
Kender du ordsproget, der siger "som du laver din seng, går du i seng", skal du vide, hvordan du tager det bogstaveligt og starter med det grundlæggende. Hver morgen, uanset om du er fan af det flade lagen / tæppe eller dynebetræk, sørg for at lave din seng. Når du går i seng om natten efter en opslidende dag, kunne intet være mere irriterende end at finde din seng ubearbejdet, i rystelser, i samme tilstand, som den var tilbage om morgenen, da du forlod. Det er meget sandsynligt, at du har problemer med at falde i søvn. Mens du kun har brug for et par minutter til at gøre din seng firkantet, skal du trække i lagnerne eller dynen godt og gøre din seng til en indbydende rede, som du vil nyde at finde for at doppe eller falde i søvn. 
Vælg enkelhed
Vær også forsigtig med ikke at fylde dit værelse med tilbehør, nips, synligt tøj, der tiltrækker støv og rod i sindet. Kort sagt, for at være beroligende, skal dit soveværelse være ryddeligt. Ikke mere tøj ligger på kommoden, fordi du skifter tre gange om morgenen, før du vælger dit tøj, nipsgenstande i en række på hylderne, der er fyldt med støv, æskerne fyldt til randen med unødvendige ting. Tænk enkelhed og fjern alt, der er overflødigt fra dit soveværelse, du skal have et klart miljø omkring din seng, fra gulv til loft. Ingen tvivl om at skulle træde over forhindringer for at nå din seng eller støde på omfangsrige genstande i dit værelse.
Vælg naturlige farver og materialer
Uanset om vi taler om væggene i dit soveværelse eller dit sengelinned, spiller indflydelse af farver en stor rolle i, hvordan dette værelse vil være befordrende eller ikke til glæde. Dette kaldes kromoterapi. Så i dette rum, der burde være et tilflugtssted for ro, undgå varme farver som rød og gul, der har en tendens til at stimulere sindet. Foretrækker naturlige og neutrale farver til vægge, der giver dig ro, f.eks. Nuancer af hvidt, gråt, taupe og kombiner dem med f.eks. Dit sengelinned og dine tæpper. Dette er den bedste måde at gøre dette værelse hyggeligt og blødt. 
For at falde i søvn eller hvile er intet mere behageligt end naturlige og skinnende materialer: bomuld, uld, linned foretrækkes at falde i søvn komfortabelt. Og afhængigt af dit gulv kan du overveje at tilføje en ultrablød, tyk måtte på hver side af din seng for at vække dig på højre fod hver morgen. Dette undgår at have et koldt gulv som din første kontakt, når du vågner og vil bringe dig i et bedre humør.
Spil på lysstyrken
Et badeværelse eller et køkken er værelser, der kræver rettet og intens lys for at lette de opgaver, man udfører der. I et værelse vil vi derimod hellere søge ro ved at spille på afledte og blødere lys. Undgå så meget som muligt at have et for stærkt loftslampe, og vælg i stedet sengelamper med bløde pærer, der f.eks. Gør det muligt at læse, men ikke blænder dig. I dette intime og varme rum kan du gange lyskilderne for at se tydeligt for ikke at stole på et loftslampe. Tænk også på stearinlys (husk at slukke dem, før du går i seng), hvis glødelampe er ret befordrende for fred. 
Giv dit værelse en zen -duft
Dit værelse er dit tilflugtssted, det sted, hvor du skal føle dig i fred, forkælet, forkælet, og for at gøre dette kan visse bevægelser og visse vaner bidrage til dit velbefindende. Hver morgen efter du vågner og regelmæssigt om aftenen inden du går i seng, er det vigtigt at ventilere dit værelse godt, dette vil dræbe bakterier, evakuere fugt og indendørs forurenende stoffer og drage fordel af et rent værelse. Bare rolig om vinteren, bare fordi du ventilerer dit værelse i 5 minutter betyder ikke, at det vil køle ned med det samme. Væggene har allerede lagret varme og mister det ikke så hurtigt. 
Du kan også nyde fordelene ved naturlige dufte til at berolige dig. Lavendel har for eksempel beroligende egenskaber. Du kan lave små poser lavendel hvert år i slutningen af sommeren og placere dem i dine skabe på håndtag for at nyde dens duft. Du kan også bruge den som en æterisk olie og oprette en puddetåge for hurtigt at falde i søvn. Hvis du har en æterisk oliediffusor, skal du satse på ægte lavendel, kamille, merian, der bruges på en unik eller tilhørende måde, fremme søvn. Ideelt set skal din diffusor virke mellem en halv time og et kvarter før sengetid for hurtigt at synke i armene på Morpheus. Med disse få nemme at implementere tips bliver dit soveværelse din helligdom for velvære og sindsro.