Urtete i tjeneste for detox
Som i hvert forår planlægger du den store rengøring af dit interiør. Du opbevarer, rengør og forlader på et godt grundlag. Som hvert forår tænker du også på din fremtidige ferie og din linje. Hvad hvis du i foråret vælger en detox. Denne kur, der kan vare et par dage, giver dig mulighed for at rense din krop og genoplade dine batterier. Hvordan gør man det ? For at finde ud af det, kontaktede vi Patricia Leray, naturopat, træner og foredragsholder i livshygiejne i Angers.Hvad er en detox?
En detox er en kur, der, som navnet antyder, afgif.webpter kroppen. Det er udsat for mange daglige aggressioner såsom stress, træthed, dårlig kost, stillesiddende livsstil eller forurening. To gange om året skal det hjælpes ved at udføre en detox -kur. Dette skal ledsages af implementering af nye livsstilsforanstaltninger.Fortæller du os, at vi skal lave to detoxer om året? Forklar os?
Det anbefales faktisk at lave to detox -kure om året. Den første er udført om foråret, den retter sig mod leverfunktioner og derfor leveren. De foretrukne planter til forårsdetox er mælkebøtte, birkesaft, tidsel, rosmarin og krysantellum. I efteråret retter detoxen sig først mod nyrefunktionerne og derfor nyrerne. De planter, der skal begunstiges, er forskellige, da vi igen fokuserer på birkesaft, enebær, piloselle og lyng.
Hvordan bruges infusionen korrekt i detoxen?
Du skal anskaffe de planter, du vil bruge som en del af din detox, og derefter lave dine infusioner i overensstemmelse med de anbefalede doser. For at din urtedetox kan være gavnlig, skal du drikke mindst 3 store kopper af det hver dag.Er der nogen planter at undgå?
Ja, undgå alle urter og drænende infusioner. Sidstnævnte nøjes kun med at angribe vandet i kroppen. Dette er nyttigt og bør ikke reduceres! Oftest slutter folk, der vælger en dræningskur, deres detox meget træt. Der er derfor ingen interesse.
Du rådede os til at indføre hygiejneforanstaltninger, hvordan man gør?
Udover detox skal du faktisk indføre livsstilsforanstaltninger. Dette kræver en afbalanceret kost, hvor industrielle fødevarer eller fødevarer, der ikke er egnede til vores krop, ikke har noget sted. For eksempel foretrækker vand med en tør rest på under 100, og vælg den supplerende monodiet. Dette består i at lave cocktails med frugt, grøntsager og urter for at booste din krop og give den alle de næringsstoffer, den har brug for.